Eine Info von Dieter Schenzer:
Heutzutage braucht ein gut trainierter Läufer/in nicht nur das Lauftraining wie Grundlagenausdauer, Kraft und Schnelligkeit sondern auch das dazugehörige Ganzkörpertraining. Deshalb bieten wir in unseren Trainingsräumen in der Adam-Kaserne ab Januar 2013 das effektive Ganzkörpertraining = Schlingentraining/Slingtraining, an.
Schlingentraining ist ein sehr intensives, multidimensionales Ganzkörpertraining. Durch das Gurtsystem kann man sowohl im Stehen als auch in der Rück- oder Bauchlage trainieren. Hierbei wird unter Zuhilfenahme des Körpergewichtes und der Schwerkraft der gesamte Körper geschult und trainiert. Im Grunde genommen kann hiermit jeder Aktive trainieren (Reha-, Breiten-, Amateur-, Leistungssportler und auch ältere Menschen).
Die Vorteile dieses Trainings sind:
- Intensives Ganzkörpertraining
- Verbesserte Rumpfstabiliät
- Stärkung der Tiefenmuskulatur
- Koordinations- und Gleichgewichtsschulung
- Ideal zum Stressabbau
Wer Interesse hat sich weiter zu entwickeln, sollte sich einfach mal für ein unverbindliches Probetraining anmelden. Danach sollte man entscheiden ob es sich gelohnt hat.
Mehr Infos bei der
LG Deiringsen.
ergebnisse